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수면 부족으로 인해 생기는 증상과 질병 알아보기 바쁘게 살아가는 현대인에게 수면 부족은 일상생활에서의 큰 영향을 미칩니다. 수면이 종종 뒷전으로 밀려나게 되어 피로감 이상의 결과를 초래합니다. 충분한 수면을 놓치면 피로뿐만 아니라 육체적이고 정신적 고통으로 이어지는 증상과 질병에 대해서 알아보겠습니다. 수면 부족으로 인해 생기는 증상 1. 피로와 불안감 수면 부족은 신체와 마음에게 궁극적인 스트레스 요인입니다. 충분한 휴식을 계속 놓치면 피로는 끊임없는 동반자가 됩니다. 이 피로는 단순히 피곤함이라는 것뿐만이 아니라 신경계를 자극하여 우울감과 불안함으로 나타날 수 있습니다. 2. 인지적 흐림 수면 부족의 가장 먼저 발생하는 것 중의 하나는 인지 기능입니다. 매우 흔한 특징인 망각, 집중력 저하 및 일반적인 정신적 흐림이 됩니다. 소중한 수면 시간을 잃.. 2023. 11. 24.
2024 연말정산 신용카드공제 계산방법 알아보기 2024년 연말정산에서 대부분 제일 많은 소득공제를 받을 수 있는 부분이 신용카드공제입니다. 신용카드 소득공제에 대해 자세히 살펴보고 조금 더 계획적으로 사용하시어 연말정산할 때 세금 돌려받아보세요. 연말정산 신용카드 소득공제 계산하기 신용카드 소득공제란? ● 근로자가 1년 동안 사용한 신용카드, 체크카드, 직불카드, 현금영수증 등의 금액이 총급여액의 25%를 넘은 금액에 대해서 소득공제율에 따라 공제해 주는 것입니다. ● 총급여가 5천만 원이면 25%인 12,500,000원 이상을 신용카드로 지출했을 때 초과분에 대해서 공제 ● 신용카드 등 사용금액이 15,000,000원이라면 250만 원에 대해서 소득 공제율에 따라 소득 공제 신용카드 소득공제 항목 ● 신용카드, 체크카드, 선불카드, 현금영수증 ● .. 2023. 11. 23.
2024학년도 1학기 국가장학금 1차 신청 안내 2024학년도 1학기 국가 장학금 1차 신청이 오늘 11월 22일 오전 9시부터 12월 27일 오후 6시까지 접수합니다. 소득과 재산이 일정 수준 이하 성적 기준 등을 충족한 대학생에게 국가가 지원하는 장학금입니다. 등록금 부담 완화를 위해 빠르게 신청해 보세요. 국가장학금 신청 바로 가기 2024학년도 1학기 국가 장학금 1차 신청기간 ● 기 간 : 23. 11. 22 (수) 9시 ~ 23. 12. 27 (수) 18시 ● 신청대상 : 재학생, 신입생 고3, 재수생등 입학 예정자, 편입생, 재입학생, 복학생등 모든 대학생 ● 접 수 : 한국장학재단 홈페이지, 모바일 애플리케이션 ● 문 의 : 1599-2000 한국장학재단 홈페이지 바로가기 2024학년도 1학기 국가 장학금 1차 신청 방법 1. 반드시 학.. 2023. 11. 22.
2024 개정교육과정 초등 중등 고등 학년별, 교과별 개정사항 알아보기 교육부에서 고시한 '2022 개정 교육과정'이 2024년부터 도입됩니다. 2024년도 개정교육과정 초등 중등 고등 고교 학점제에 대해서 알아보겠습니다. 2022 개정 교육과정 고시 보기 2022 개정교육과정 도입 시기 2024년도부터 2027년까지 순차적으로 2024년 초등 1, 2학년 시작으로 해서 도입될 예정입니다. 적용될 개정 교육과정은 모든 교과에 디지털 기초소양 함양과 고교학점에 기반한 고등학교 교과과정이 변경됩니다. 도 입 시 기 도 입 학 년 2024년 3월 초등 1, 2학년 2025년 3월 초등 3, 4학년 / 중등 1학년 / 고등 1학년 2026년 3월 초등 5, 6학년 / 중등 2학년 / 고등 2학년 2027년 3월 중등 3학년 / 고등 3학년 개정 교육과정의 교육 목표 1. 디지털 기.. 2023. 11. 22.