전체 글221 맥박 정상수치｜심박수 100 이상·50 이하일 때 원인과 병원 가야 할 신호 가만히 앉아 있는데 심장이 평소보다 빠르게 뛰거나, 혈압계에 표시된 맥박이 100을 넘으면 걱정될 수 있습니다. 반대로 맥박이 50 이하로 나오면 너무 느린 것은 아닌지 불안해지기도 하는데요.성인의 안정 시 맥박은 일반적으로 분당 60~100회 범위가 흔하지만 운동 상태, 수면, 스트레스, 카페인, 체온, 복용 중인 약 등에 따라 달라질 수 있습니다. 숫자 하나만 보고 이상을 단정하기보다는 편안히 쉰 상태에서 다시 측정하고 증상이 함께 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 먼저 핵심만 확인하세요① 성인 안정 시 맥박은 보통 분당 60~100회가 흔합니다.② 100을 넘는다고 모두 심장질환이나 부정맥을 의미하는 것은 아닙니다.③ 운동을 꾸준히 하는 사람은 안정 시 맥박이 60보다 낮을 수도 있습니다.④ 가슴.. 2026. 9. 21. 손이 떨리는 이유｜카페인·약물·갑상선부터 한쪽 손떨림 병원 신호까지 HEALTH CHECK컵을 들거나 글씨를 쓸 때 손이 떨리나요?가만히 있는데 한쪽 손만 떨리는 경우도 있습니다.손이 조금 떨린다고 해서 모두 질환 때문인 것은 아닙니다. 피로하거나 긴장했을 때, 카페인을 많이 섭취했을 때처럼 일시적으로 떨림이 두드러질 수도 있습니다.하지만 떨림이 반복되거나 점점 심해지고, 한쪽 손에서 시작하거나 움직임이 느려지는 증상 등이 함께 나타난다면 원인을 확인할 필요가 있습니다. 손이 떨리는 이유손이 떨리는 이유는 무엇일까요?떨림은 자신이 의도하지 않았는데 신체 일부가 규칙적으로 움직이는 증상입니다. 손에서 가장 흔하게 느끼지만 머리나 목소리 등 다른 부위에서도 나타날 수 있습니다.☕ 카페인커피나 에너지음료 등 카페인을 많이 섭취하면 일시적으로 손떨림이 생기거나 기존 떨림이 심해.. 2026. 9. 20. 아침에 일어나면 목이 아픈 이유｜입호흡·건조·역류와 병원 가야 할 신호 아침에 눈을 떴는데 목이 따갑거나 칼칼하고 침을 삼킬 때 불편한 날이 있습니다. 감기부터 떠올리기 쉽지만, 유독 아침에만 심하다면 잠자는 동안의 건조함이나 입호흡, 코막힘, 역류 같은 원인도 함께 살펴볼 필요가 있습니다.먼저 확인해보세요✔ 낮에는 목이 비교적 괜찮아지는지✔ 자고 일어나면 입도 함께 마르는지✔ 코막힘이나 코골이가 있는지✔ 밤늦게 먹거나 속쓰림·신물이 올라오는 증상이 있는지✔ 발열·기침·콧물이 함께 나타나는지아침에 일어나면 목이 아픈 이유아침에 일어나면 목이 아픈 이유잠을 자는 동안에는 몇 시간 동안 물을 마시지 않습니다. 여기에 실내 공기가 건조하거나 입을 벌리고 자는 습관까지 더해지면 아침에 목 점막이 평소보다 건조하고 자극적으로 느껴질 수 있습니다.1. 실내 공기가 건조한 경우에어컨이나.. 2026. 9. 19. 아침에 눈이 붓는 이유｜눈두덩 부기·염분·수면부터 한쪽 눈 병원 신호까지 아침에 거울을 봤는데 눈두덩이 퉁퉁 붓거나 쌍꺼풀이 평소보다 잘 보이지 않는 날이 있습니다. 전날 짠 음식이나 수면 상태의 영향일 수도 있지만, 한쪽 눈만 반복해서 붓거나 통증·충혈이 동반된다면 다른 원인도 확인해야 합니다.먼저 확인해보세요✔ 양쪽 눈이 비슷하게 부었나요?✔ 한쪽 눈꺼풀만 유난히 부었나요?✔ 전날 야식이나 짠 음식을 많이 먹었나요?✔ 가려움·충혈·눈곱·통증이 있나요?✔ 얼굴이나 손발도 함께 붓나요?아침에 눈이 붓는 이유 아침에 눈이 붓는 이유는 무엇일까요?눈꺼풀 주변은 피부와 조직이 얇아 작은 수분 변화도 부기로 쉽게 드러날 수 있습니다. 특히 밤새 누워 있는 동안 체액 분포가 달라지면서 아침에 눈 주변이 더 부어 보일 수 있습니다.1. 전날 짠 음식을 많이 먹은 경우라면이나 찌개, 배달.. 2026. 9. 18. 이전 1 2 3 4 ··· 56 다음
