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겨울철 과일 비타민C 풍부한 귤의 효능, 귤에 붙은 하얀 실의 효능, 맛있는 귤 고르는 방법 알아보기 늦가을부터 겨우내 먹게 되는 제철 과일 중의 귤은 풍부한 비타민C의 함유로 감기 예방에도 탁월한 효과가 있습니다. 귤의 겉껍질을 벗기면 귤 알맹이에 붙어 있는 하얀 실을 떼고 드셨다면 이제부터라도 꼭 드시기 바랍니다. 귤의 하얀 실의 함유된 풍부한 영양소를 알려드리겠습니다. 귤의 겉껍질을 벗기면 귤락 또는 알베도(albedo)라고 알려진 알맹이에 단단히 붙어 있는 흰색 실을 발견하게 됩니다. 뚜렷한 맛이 부족하고 다소 질긴 질감을 갖고 있어서 섭취하지 않는 사람들도 있습니다. 그러나 귤의 과육에서 발견되는 것과 동일한 풍부한 영양소가 들어 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 귤의 하얀 실 : 혈액 순환 촉진, 모세혈관 강화 귤에 풍부한 주목할만한 성분인 '헤스페리딘'은 건강에 상당한 유익 성분이 함유.. 2023. 11. 20.
암에 의한 사망률을 낮춰주는 비타민D의 효능과 결핍 증상 비타민의 슈퍼 히어로인 비타민 D에 대해 이야기해 보려 합니다. 비타민D의 효능과 결핍 부족으로 인해 생기는 인체의 변화를 알아보겠습니다. 신체가 비타민 D를 좋아할 수밖에 없는 이유는 다음과 같습니다. 비타민D 관련 보도자료 보기 비타민 D의 효능 1. 뼈 건강 비타민D는 칼슘과 인의 흡수를 도와 건강한 뼈를 유지하는 필수 영양소입니다. 골다공증과 뼈 연화증을 예방할 수 있는 중요한 영양소입니다. 2. 면역 증진 비타민 D는 면역 체계의 가장 친한 친구입니다. 이는 감염에 대한 방어력을 강화하고 심한 감기를 예방하는 데 도움이 됩니다. 3. 우울증 예방과 도움 겨울의 우울함에 대해 들어본 적이 있나요? 비타민 D는 우울증의 위험을 줄이고 기분을 좋게 만드는 천연 기분 강화제와 같습니다. 4. 심장 건강.. 2023. 11. 16.
감기 증상 완화해 주는 감기에 좋은 차 베스트 7 날씨가 추워지면서 감기에 걸리는 분들이 많아지고 있습니다. 감기는 가벼운 질환처럼 보이지만 한번 걸리면 최소 2~3일에서 1주일은 힘들어집니다. 그래서 이럴 때 감기 증상을 완화할 수 있는 차를 마셔보는 것은 어떨까요? 감기 증상 완화 위해 차를 마시면 좋은 점 1. 면역 강화 다양한 차에 함유된 비타민, 항산화물질은 면역 시스템을 강화하여 감기 예방 및 증상 완화에 도움을 줍니다. 2. 항염증 효과 일부 차에는 항염증 특성이 있는 성분이 포함되어 있어, 감기로 인한 염증을 완화시키고 편안한 쉼을 제공합니다. 3. 체온 조절 일부 차는 열을 흡수하거나 발산시켜 체온을 안정시키는 효과가 있어, 발열 및 불쾌한 체감 온도를 완화시킵니다. 4. 평온과 안정감 차를 마시는 행위 자체가 심신을 안정시키고 편안한 .. 2023. 11. 14.
신장암의 원인과 주요 증상 치료방법 알아보기, 가수 이정 신장암 1기 조기 발견 수술후 회복중, 건강검진의 중요성 가수 이정이 지난 6월에 신장암 1기 진단을 받아 수술을 받았다는 사실이 9일에 공개되었습니다. 현재는 수술을 마치고 회복 중인 상태로 전해졌습니다. 이 정보가 공개된 날, 이정이는 직접 유튜브 채널을 통해 신장암 투병 소식을 전하면서 뜻깊은 메시지를 전했습니다. 가수 이정 신장암 관련 기사 보기 암은 현대 사회에서 여전히 큰 과제 중 하나로 남아있습니다. 그중에서도 신장암은 침묵의 적으로 불리며, 조기 발견이 어려운 특징을 가지고 있습니다. 오늘은 신장암의 정의, 원인, 주요 증상, 진단 및 치료와 신장암에 좋은 음식 대해 자세히 알아보겠습니다. 신장의 주요 기능 1. 몸의 피를 걸러 노폐물을 제거하고 소변으로 만듭니다. 2. 몸의 불필요한 물과 염분, 체내 노폐물과 대사산물을 제거합니다. 3. 수분 .. 2023. 11. 10.

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