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어깨 통증에 대한 실질적 조언, 오십견의 증상과 치료 예방 어깨 통증은 일상생활을 방해하는 고질적인 문제 중 하나입니다. 많은 사람들이 어깨와 관련된 불편함과 통증을 경험하며 그중에서도 오십견은 어깨 통증의 주요 원인 중 하나라고 볼 수 있습니다. 오십견은 어깨 관절 주변의 조직이 염증과 결합하여 움직임 범위를 제한하는 질환입니다. 정말 고통스럽고 불편한 어깨 통증인 오십견을 제대로 알고 그 효과적인 치료법과 극복하는 예방법에 대하여 이야기하려고 합니다. 오십견이 생기는 원인은 무엇일까 우리의 어깨는 일상적인 활동에서 굉장히 중요한 역할을 합니다. 우리가 흔히 말하는 오십견이란 용어는 단지 50세의 어깨를 지칭하는 모호한 용어로 진단명으로 합당하지 않지만 주로 50대 전후에 발병한다고 하여 붙여진 이름입니다. 오십견의 원인은 다양하며 명확하지 않은 경우도 있습니.. 2023. 9. 12.
발뒤꿈치 통증 족저근막염의 이해와 관리 예방 족저근막염은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔하고 고통스러운 발 질환입니다. 찌르는 듯한 발뒤꿈치 통증을 겪어 본 사람이라면 이것이 얼마나 고통스러운지 아실 것입니다. 오늘은 족저근막염의 원인, 증상 및 치료 방법에 대해 살펴보고 이 성가진 발 질환을 완전히 극복하는데 필요한 정보를 알려드리겠습니다. 족저근막염의 원인 알아보기 우선 족저근막은 발뒤꿈치뼈에서 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락 기저 부위에 붙은 두껍고 강한 섬유띠를 말합니다. 이 족저근막은 발바닥의 아치를 유지하고 발에 전해지는 충격을 흡수하며, 체중 실린 상태에서 발을 들어 올리는데 도움을 주고 보행 시 발의 움직임에 중요한 역할을 합니다. 이러한 족저근막에 미세 손상을 입어 콜라겐의 변성이 유발되어 염증이 발생한.. 2023. 9. 12.
갑상선 결절의 원인과 증상 그리고 치료, 생활 전략 팁 오늘은 건강에 관한 중요한 주제 갑상선 결절에 대해 이야기하려고 합니다. 갑상선 결절은 많은 사람들에게 생소한 주제일 수도 있지만 무심코 지나치기 쉽고 흔한 질별 중 하나입니다. 이 글에서는 갑상선 결절에 대한 기본적인 이해와 그 원인, 증상과 진단, 그리고 치료 방법과 생활 전략에 대해 다뤄 볼 것입니다. 갑상선 결절의 이해와 원인 갑상선 결절은 갑상선 내부에서 발생하는 작은 덩어리나 종양을 의미합니다. 이 갑상선 결절(종양, 혹)은 갑상선 조직에서 이상적인 세포 성장으로 발생하며 다양한 크기와 형태를 가질 수 있습니다. 갑상선 결절은 나이가 증가함에 따라 그 발생률도 함께 증가한다고 하며 대체적으로 남자보다 여자에서 3~4배 더 잘 발생합니다. 이러한 결절들은 때때로 손으로 느낄 수 있거나 건강 검진.. 2023. 9. 11.
여성 갱년기를 위한 솔루션! 갱년기 증상과 대처법 알아보기 여성의 삶은 다양한 시기와 변화를 많이 겪습니다. 여성에게는 제2의 사춘기라 불리는 갱년기 또는 폐경 기간이 있습니다. 갱년기는 여성의 생리주기가 종료되는 시기로 여성 호르몬인 에스트로겐이 급격하게 감소하는 때입니다. 이 시기의 변화는 몸과 마음에 다양한 영향을 주며, 이를 극복하기 위해서는 갱년기 증상에 대한 이해와 대처가 상당히 필요합니다. 1. 폐경의 이해 폐경은 일반적으로 여성의 40대 후반 또는 50대 초반에 발생하며 폐경이 나타난 후 4~7년 전후를 갱년기라고 합니다. 난소의 난자 생성이 중단되어 에스트로겐 및 프로게스테론 호르몬 수치가 크게 감소합니다. 이러한 호르몬 변화로 안면 홍조, 불규칙한 생리, 기분 변화등 정신적, 신체적으로 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 갱년기 동안 흔히 경험.. 2023. 9. 8.