수면부족으로 인해 생기는 질병1 수면 부족으로 인해 생기는 증상과 질병 알아보기 바쁘게 살아가는 현대인에게 수면 부족은 일상생활에서의 큰 영향을 미칩니다. 수면이 종종 뒷전으로 밀려나게 되어 피로감 이상의 결과를 초래합니다. 충분한 수면을 놓치면 피로뿐만 아니라 육체적이고 정신적 고통으로 이어지는 증상과 질병에 대해서 알아보겠습니다. 수면 부족으로 인해 생기는 증상 1. 피로와 불안감 수면 부족은 신체와 마음에게 궁극적인 스트레스 요인입니다. 충분한 휴식을 계속 놓치면 피로는 끊임없는 동반자가 됩니다. 이 피로는 단순히 피곤함이라는 것뿐만이 아니라 신경계를 자극하여 우울감과 불안함으로 나타날 수 있습니다. 2. 인지적 흐림 수면 부족의 가장 먼저 발생하는 것 중의 하나는 인지 기능입니다. 매우 흔한 특징인 망각, 집중력 저하 및 일반적인 정신적 흐림이 됩니다. 소중한 수면 시간을 잃.. 2023. 11. 24. 이전 1 다음
