루테인 지아잔틴 아스타잔인 하루 섭취량1 루테인 지아잔틴 아스타잔틴, 좋은 눈영양제 고르는 방법 눈의 영양소인 루테인, 지아잔틴, 그리고 아스타잔틴이 무엇인지 알아보고 특별한 이 세 가지 영영소가 눈 건강을 어떻게 향상시킬 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 루테인 지아잔틴 아스타잔틴이란? 눈 건강을 위한 동반자인 루테인과 지아잔틴은 눈 내부에서 빛을 흡수하고, 유해한 빛을 차단하여 망막을 보호합니다. 1. 루테인(Lutein): 카로티노이드라는 물질로, 주로 당근, 시금치, 브로콜리, 옥수수 등의 식품에 풍부하게 함유되어 있습니다. 2. 지아잔틴(Zeaxanthin): 역시 눈 건강을 지원하는 카로티노이드입니다. 주로 녹색 식품에 함유되어 있습니다 3. 아스타잔틴(Astaxanthin): 붉은 해조류와 작은 갑각류의 껍데기(새우나 게등)에서 추출한 강력한 항산화 성분입니다. 루테인 지아잔틴 .. 2023. 10. 23. 이전 1 다음
