분류 전체보기256 오메가3 효능은? 복용시간·하루 권장량과 EPA DHA 고르는 법 오메가3 효능은?오메가3를 먹고 있는데,EPA와 DHA가 얼마나 들어 있는지는 확인해 보셨나요?오메가3 제품을 고를 때는 제품 앞면의 큰 숫자만 보는 것보다 1일 섭취량을 기준으로 EPA와 DHA가 얼마나 들어 있는지 확인하는 것이 중요합니다.오메가3는 워낙 익숙한 건강기능식품이라 “혈행에 좋다더라” 정도만 알고 구입하는 경우도 많습니다.하지만 제품마다 EPA와 DHA 함량이나 하루 섭취량 등이 다를 수 있기 때문에 무엇을 확인해야 하는지 알고 비교하는 것이 먼저입니다.오늘은 오메가3 효능부터 복용시간, 하루 섭취량, EPA·DHA와 rTG의 의미, 제품 고르는 법까지 하나씩 살펴보겠습니다.1. 오메가3란 무엇일까?오메가3 지방산은 우리 몸에서 여러 역할을 하는 불포화지방산입니다. 대표적으로 ALA, E.. 2026. 8. 28. 단백뇨 원인은? 건강검진 요단백 양성 1+·2+ 의미와 재검사 기준 건강검진 결과표에서 요단백 양성 1+라는 표시를 발견하면 “내 콩팥에 문제가 생긴 걸까?” 하고 걱정하기 쉽습니다.특히 별다른 증상도 없었는데 갑자기 요단백 1+·2+가 나오면 정상은 무엇인지, 다시 검사를 받아야 하는지 궁금해집니다.하지만 한 번의 요단백 양성 결과만으로 콩팥질환을 의미하는 것은 아닙니다. 운동이나 발열, 스트레스 등으로 일시적인 단백뇨가 나타날 수도 있기 때문입니다.💡 먼저 이것부터 확인하세요요단백 검사에서 일반적으로 음성(-) 또는 약양성(±)은 정상 범위로 봅니다.1+ 이상이 나왔다면 한 번의 결과만 보지 말고 지속되는지 확인하는 것이 중요합니다.1. 단백뇨란 무엇일까?우리 몸의 콩팥은 혈액 속 노폐물을 걸러내면서 몸에 필요한 단백질은 가능한 한 혈액에 남겨두는 역할을 합니다.그.. 2026. 8. 28. 크레아티닌 정상수치는? eGFR 정상수치·사구체여과율 낮으면 신장수치 의미 건강검진 결과에서 크레아티닌(Creatinine)이나 eGFR이라는 항목을 보고 “신장수치가 안 좋은 건가?” 하고 걱정해 본 분들이 있을 겁니다.특히 크레아티닌 수치가 조금 높거나 사구체여과율(eGFR)이 90, 60 같은 숫자로 표시되면 어디까지 정상인지 궁금해지기 쉽습니다.그런데 신장기능은 크레아티닌 숫자 하나만으로 판단하지 않습니다. 오늘은 건강검진에서 자주 보는 크레아티닌 정상수치, eGFR 정상수치와 사구체여과율이 낮을 때 의미를 차근차근 살펴보겠습니다.크레아티닌 정상수치는?💡 먼저 핵심부터크레아티닌 → 근육 활동 과정에서 생기는 노폐물eGFR → 신장이 혈액을 얼마나 잘 걸러내는지 추정한 수치사구체여과율 → 신장의 여과 기능을 평가하는 중요한 지표크레아티닌만 보는 것보다 eGFR과 소변검사.. 2026. 8. 27. 요산 정상수치는? 요산 수치 높으면 생기는 증상·통풍 초기증상과 낮추는 법 건강검진 결과표에서 요산(Uric acid) 수치가 높게 표시되어 있으면 “통풍이라는 뜻일까?”, “아직 아픈 곳은 없는데 괜찮을까?” 하는 생각부터 들 수 있습니다.요산은 우리 몸에서 퓨린이라는 물질이 분해되는 과정에서 생기는 노폐물입니다. 대부분 신장을 통해 소변으로 배출되지만 만들어지는 양이 많거나 배출이 충분하지 않으면 혈액 속 요산 농도가 올라갈 수 있습니다.오늘은 많이 궁금해하는 요산 정상수치와 요산 수치가 높은 이유, 그리고 통풍 초기증상·요산 관리법·음식까지 쉽게 정리해보겠습니다.요산 정상수치는?💡 먼저 핵심부터요산 → 퓨린이 분해되면서 생기는 물질고요산혈증 → 혈액 속 요산 농도가 높은 상태통풍 → 요산 결정이 관절 등에 쌓여 염증을 일으키는 질환요산이 높다고 모든 사람이 곧바로 통풍 .. 2026. 8. 27. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 64 다음
