EPA1 오메가3 효능은? 복용시간·하루 권장량과 EPA DHA 고르는 법 오메가3 효능은?오메가3를 먹고 있는데,EPA와 DHA가 얼마나 들어 있는지는 확인해 보셨나요?오메가3 제품을 고를 때는 제품 앞면의 큰 숫자만 보는 것보다 1일 섭취량을 기준으로 EPA와 DHA가 얼마나 들어 있는지 확인하는 것이 중요합니다.오메가3는 워낙 익숙한 건강기능식품이라 “혈행에 좋다더라” 정도만 알고 구입하는 경우도 많습니다.하지만 제품마다 EPA와 DHA 함량이나 하루 섭취량 등이 다를 수 있기 때문에 무엇을 확인해야 하는지 알고 비교하는 것이 먼저입니다.오늘은 오메가3 효능부터 복용시간, 하루 섭취량, EPA·DHA와 rTG의 의미, 제품 고르는 법까지 하나씩 살펴보겠습니다.1. 오메가3란 무엇일까?오메가3 지방산은 우리 몸에서 여러 역할을 하는 불포화지방산입니다. 대표적으로 ALA, E.. 2026. 8. 28. 이전 1 다음
