혈당관리5 당뇨 전단계 수치와 증상은? 공복혈당 100·125, 당화혈색소 5.7·6.4% 관리방법 건강검진 결과에서 공복혈당 100, 110, 120mg/dL 같은 수치를 보고 “당뇨병은 아니라는데 괜찮은 걸까?” 궁금했던 적 있으신가요?이처럼 혈당이 정상보다 높지만 아직 당뇨병 진단 기준에는 미치지 않는 상태를 당뇨 전단계라고 합니다.당뇨 전단계는 특별한 증상이 없는 경우가 많기 때문에 건강검진에서 우연히 발견되는 경우도 많습니다. 하지만 이 시기에 생활습관을 관리하면 2형당뇨병으로 진행할 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.💡 당뇨 전단계 핵심 수치공복혈당 100~125mg/dL당화혈색소 5.7~6.4%75g 경구당부하검사 2시간 혈당 140~199mg/d1. 당뇨 전단계란 무엇일까?당뇨 전단계는 혈당이 정상 범위보다 높지만 아직 당뇨병 진단 기준에 해당하지 않는 상태입니다.미국당뇨병학회(.. 2026. 8. 21. 식후혈당 정상수치 140·180·200 의미는? 식후 1시간·2시간 혈당 관리방법 식사를 하고 나서 혈당을 측정했는데 140, 180, 200mg/dL 같은 숫자가 나오면 “이 정도면 정상일까?” 걱정될 수 있습니다.특히 공복혈당은 익숙하지만 식후 1시간 혈당과 식후 2시간 혈당을 어떻게 해석해야 하는지 헷갈리는 경우가 많습니다.✔ 먼저 알아둘 점식후혈당은 측정 시점과 검사 방법에 따라 의미가 달라집니다.특히 병원에서 시행하는 75g 경구당부하검사(OGTT)의 2시간 혈당 기준과 당뇨병 환자가 일상에서 사용하는 식후 혈당 관리 목표는 구분해서 이해해야 합니다. 1. 식후혈당은 언제 재야 할까?혈당은 음식을 먹은 뒤 상승하기 시작합니다. 따라서 측정 시간이 다르면 같은 사람이라도 혈당 수치가 달라질 수 있습니다.일상적인 혈당 관리에서는 흔히 식사를 시작한 시점부터 1~2시간 후 혈당을 .. 2026. 8. 20. 당화혈색소 정상수치 5.7·6.0·6.5% 의미는? 공복혈당과 차이까지 건강검진 결과에서 당화혈색소 5.7%, 6.0%, 6.5% 같은 숫자를 보고 무슨 뜻인지 궁금했던 적 있으신가요?공복혈당은 익숙하지만 당화혈색소(HbA1c)라는 말은 조금 어렵게 느껴질 수 있습니다.하지만 혈당 상태를 확인할 때 매우 중요한 검사입니다. 공복혈당이 검사 당시의 혈당을 보여준다면, 당화혈색소는 최근 몇 달 동안의 혈당 상태를 반영하는 지표이기 때문입니다.오늘은 당화혈색소 정상수치부터 5.7%·6.0%·6.5%의 의미, 공복혈당과의 차이, 관리방법까지 쉽게 알아보겠습니다.💡 당화혈색소 핵심부터!5.7% 미만 → 정상 범위5.7~6.4% → 당뇨병 전단계 범위6.5% 이상 → 당뇨병 진단기준 중 하나1. 당화혈색소란 무엇일까?혈액 속 적혈구에는 헤모글로빈(혈색소)이라는 단백질이 있습니다. 혈.. 2026. 8. 20. 혈당 스파이크란? 식후 졸림이 심할 때 원인과 혈당 관리방법 점심을 먹고 나면 갑자기 눈꺼풀이 무거워지고, 일에 집중하기 힘들 정도로 졸린 적 있으신가요?이럴 때 요즘 많이 듣는 말이 바로 '혈당 스파이크'입니다.혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 빠르게 상승했다가 다시 변하는 현상을 일상적으로 표현할 때 많이 사용하는 말입니다. 특히 탄수화물이나 당류를 많이 섭취한 후에는 혈당 변화가 커질 수 있습니다.그렇다면 식후 졸림이 심하면 정말 혈당 스파이크 때문일까요? 오늘은 혈당 스파이크의 의미부터 원인, 식사와 운동을 통한 생활 속 관리방법까지 쉽게 알아보겠습니다.💡 먼저 알아두세요'혈당 스파이크'는 질환의 공식 진단명이 아닙니다.일반적으로 식후 혈당이 급격하게 상승하는 현상을 설명할 때 사용하는 표현입니다.증상만으로 판단하기보다는 필요한 경우 실제 혈당검사를 통해 .. 2026. 8. 19. 이전 1 2 다음
